praca w

[...] to teraz pytanie jak wytlumaczyc fakt ze przy zwiekszeniu dawki do 15 g notowalem duzo lepsze wyniki i po 8 tyg progres jeszcze szedl do gory ale musialem zakonczyc cykl bo praca za granica sie trafila. Robilem tez cykle z typowa faza nasycenia i tez wychodzily ok nie czulem praktycznie roznic miedzy stala dawka .Powiedzialbym nawet ze faza [...]

[...] lapki, z brzuszka i boczkow spadlo. Jak zrobisz jeszcze mala wycinke to bedzie naprawde mega Zyrafka - super super super! idealny przyklad co mozna zrobic ciezka sumienna praca w 60dni na zdjeciu z tricepsem faktycznie najbardziej widac przemiane nozek - skora jest idealnie napieta, ladny ksztalt nozki no po prostu cudo a to ostatnie [...]

[...] publicznością, szczególnie taką jak polska jest ogromnym ciosem. Cieszę się, że trener Matlak zrozumiał w pełni moją sytuację, za co cenię go wielkim szacunkiem. Wiem, że praca reprezentacji w tym roku należy do wyjątkowo trudnych, jednak uważam, że nie ma sensu by zawodniczka nie wpełni zdrowa zajmował miejsce innej koleżance, której gra może [...]

Tzn ja na cyklu z omy dobiłem do 39 cm w bicu i wage do 70 kg ale praca działa na mnie jak aeroby :) wrzuce zdjecie aktualne http://img382.imageshack.us/i/89855298.jpg/ wiem ze bombke wymyśliłem ale chce nabrać dużej masy

Ja już mam inne wkrety. Kobieta, praca, przyszłość. Kumple dalej są, ale na ustawki już nie chodzę, czasem jakiś mecz ale tam każdy dystans ma i szacunek, bo swoje pokazałem to jakieś tam legendy chodzą. Ale są typy co chcą się sprawdzać to zaśmieję się w twarz i odejdę, jakoś to działa i przeraża napaleńca

[...] jest rzeczywistosc, a to ze na poczatku pewnie beda ci puchnac to normalne. Nogi wyszczuplamy palac z nich tluszcz, by spalic tluszcz trzeba angazowac jak najwiecej miesni a praca bicepsa, czy brzucha to maly pikus w porownaniu z praca czworoglowych, dwuglowych, miesni pupy.... Z wytrzymalosciowymi jest tak, ze robisz zawsze na maks swoich [...]

[...] dlatego lubię to ćwiczenie **dodatkowo na koniec przenoszenia seri można sobie dokończyć wyciskaniami w tym samym chwycie(MIAZGA) +++można sztangielką dużą,inna troszkę praca miecha :).. ++++Jak ktoś potrzebuje duzej siły w dużym zakresie ruchu,można sie pobawić sztangą na koniec treningu,chwytamy ją tak ,żeby na prostych łokciach z brzucha [...]

[...] Nabrałam dobrej masy - ręce mam silniejsze (bicepsy), brzuch, nogi itd. Mimo roweru nagromadziłam tłuszcz i to w samych złych miejscach. Teraz ciężko mi zbić tą wagę. Moja praca jest siedząca (ciągle przy kompie). Nigdy nie byłam na diecie a chcę powrócić do dawnej wagi poniżej 58kg (przy 173cm wzrostu). Czego unikać a co jeść by się nie [...]

Poza tym dodatkowym bonusem jest solidna praca mięśni stabilizujących ruch w pionie - trzęsą się na wszystkie strny te łańcuchy W każdym razie naprawdę polecam, bo to ćwiczenie pomaga przełamać zastój RAW i przy okazji przyda się pod wyciskanie w koszuli

[...] sekcji, które uczą systemów są "lajtowe". Osoby chodzą po kilka lat, a ich umiejętności są małe,(dlatego ludzie maja taka złą opinie o systemach). Dużo tez daje praca na ochronie np. na meczu. Bo co z tego, że uczysz sie walki pałką, jak nie wiesz, co ta pałka może tak naprawdę. Pojedziesz na mecz i w końcu jej użyjesz i wiesz np. ze [...]

Witajcie, prosze o ocenę diety(czy też jej braku), którą wprowadziłem. Parę słów o mnie: Wiek: 33 Wzrost : 181 Waga: 97 Aktywność: praca siedząca + codziennie Orbitrek 30min(na razie na tyle mam siły, planuję dojśc jak najszybciej do 60min), mała domowa siłownia z prosta ławeczką , gryfem 180cm i obciążeniami Tłuszcz : 29,1% Oto to jak jem: 1 [...]

[...] treningu na masę. » ćwiczymy głównie wolnymi ciężarami (sztanga, sztangielki) » wykonujemy głównie ćwiczenia złożone (ćwiczenia wielostawowe – praca zachodzi w więcej niż jednym stawie, np.: wyciskanie, przysiady) » wykonujemy względnie niedużą liczbę powtórzeń w seriach. W czasie cyklu masowego unikamy [...]

...jak dzisiaj - no w sumie wczoraj - mnie spotkala niespodzianka - przyszela paczusia z tym co mi najbardziej teraz potrzebne: probiotyki kilkaset kapsów - styknie na 100-150dni lub dawno chcialem wyprobowac melatonika wiadomo w jakim celu sluzy - porcja 5mg! Time release - czas uwalniania 8h - zobaczymy "reguluje zegar bilogiczny [...]

[...] roku zrobiłem 2x i zadziałał porównywalnie. Maj, Czerwiec i Wakacje Tutaj nie mam pomysłu, Maj i Czerwiec będą na diecie, wakacje już nie :( trudno mi utrzymać, alkohol itp. praca, przemęczenie, wczasy. Jeśli chodzi o suplementację, Listopad oraz Grudzień = Gainer + Kreatyna, Luty, Marzec również. Mam ambitne plany na ten rok, wzrost masy [...]

Na wstepie chcialbym sie przywitac, bo to moj pierwszy post, chociaz na forum przesiaduje od dluzszego czasu, lecz bez konta ;) Nastepnie chcialbym podziekowac iz dzieki wam stracilem sporo nadwagi (mialem zle nawyki zywieniowe, chociaz dalej pewnie mam ;)). Ale do rzeczy: Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Wzwrost : 175 Waga : 85+~ (dokladnie podam za [...]

[...] na płaskiej wąsko 8x50kg 8x50kg 7x50kg wyciskanie francuskie 10x25kg 8x25kg triceps naprawdę zmęczony łydki wspięcia stojąc 30x75kg 26x85kg wspięcia siedząc 25x30kg 23x35kg tyle odnośnie treningu na razie zero postępów ogólnie nawet jest trochę gorzej, może to przez te upały i praca też robi swoje, ale nie ma się co łamać trzeba ciskać dalej

[...] jeszcze bylo takie prawo konkretne na temat tylko i wylacznie wykonywania zabiegow ze skierowan od prywatnego lekarza ale z niego wynikalo ze taki zakład publiczny moze pobrać oplate (praca pielegniarki,materialy medyczne) ale nie musi. w Zaleznosci od podpisanej wspolpracy z lekarzem prywatnym. Ogolnie troche zamotane jak wszystko w tym kraju

[...] poczatek..:) Dzis mialam od samego rana jeden z tych dni...kiedy juz sie chce by przyszlo jutro.. Tym bardziej,ze jutro zapowiada sie..przeeeefajnie!!!! Silownia przed praca,dzien 4rty : wioslowanie sztanga : Zwinelam sztange ze studia,gdzie mamy zajecia w ''normalny'' dzien by nie przeszlo..ale bylam na silowni o 7 rano..no i mam kluczyki [...]

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 4.5g na kg Ilość spożywanych tłuszczów: 3g na kg Opis przebytych cykli sterydowych: 1/6 Prop 100mg e2d 1/5 Wino 30mg ed Trening: 2 + praca 8H(FIZYCZNA B CIENżKA) Cel cyklu: OSIąGNIENCIE DUżEJ ILOśCI WYSOKIEJ JAKOśCI MASY MIENSNIOWEJ Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3MIESIąCE Poziom BF%: 19 [...]

[...] na kg   Ilość spożywanych tłuszczów: 1,3g na kg   Opis przebytych cykli sterydowych: 1/6 Prop 100mg e2d 1/5 Wino 30mg ed   Trening: 5 w tyg + praca 8H(FIZYCZNA B CIENżKA)   Cel cyklu: OSIąGNIENCIE DUżEJ ILOśCI WYSOKIEJ JAKOśCI MASY MIENSNIOWEJ   Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3MIESIąCE [...]